��������������� ���������������のレシピ

エノキがたっぷり入った卵焼きは上品な味付け。お好みでしょうゆをつけても。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 1時間
• 120 Kcal
• 献立

ジャガイモとニンジン、卵を一緒にゆでる事で時短に！　マヨネーズの量はお好みで加減して下さい。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 35分
• 116 Kcal
• 献立

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

カリカリのオイルサーディンはワインに合いますね。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

鶏ひき肉を入れたやさしい味の炊き込みご飯。お肉があることで食べ応えがUPします。

• 1時間
• 461 Kcal
• 献立

ナンドックやカレーにぴったり！　グリルを使って高温で一気に焼き上げるのがポイント！

• 1時間
• -
• ブレッド

すりおろしたジャガイモがもっちりとした食感に。ベーコンで旨味とコクをプラス。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

コンソメスープで煮るから簡単！シンプルなロールキャベツの作り方を紹介します。糖質:9.4g。タネに…

• 30分
• -
• 連載

もちっとした白玉にさわやかなスイカ、炭酸水を加えて、初夏を感じるデザートに。

• 15分
• 429 Kcal
• 献立

皮ごとまるまるキンカンが食べられます！種を取っておくひと手間を加えるだけで、とっても食べやすくなり…

• 30分
• -
• スイーツ

煮崩れしやすい煮魚も、電子レンジとローストバッグを使えば崩れずそのまま食卓へ！

• 10分 ＋
• -
• 特集

• 5分
• 82 Kcal
• 献立

何かと忙しい春にぴったりの簡単メニューです。

• 25分 ＋
• 316 Kcal
• 献立